Saúde e Bem-Estar
  • A meditação pode ser benéfica para mulheres acima do peso

     

     

    A meditação e a ioga estão cada vez mais presentes na rotina das pessoas por suas características calmantes e de elevação do foco. Contudo, de acordo com um estudo da Faculdade de Medicina Penn State, determinadas meditações podem ir além do esperado.

     

    Chamadas de terapias integrativas, a prática do Mindfulness tem como base ocupar a mente por completo e espantar emoções negativas. Durante a pesquisa, 86 mulheres acima do peso participaram da atividade e de uma análise dos níveis de estresse, glicemia, pressão arterial e resistência insulínica.

     

    Publicado no periódico científico Obesity, a meditação não só auxiliou no relaxamento e atenção, mas também contribuiu para uma glicemia melhor, mostrando-se um ótimo aliado ao tratamento da diabetes.

    Envie seu comentário:
    Acompanhe a Torrent
    • Facebook
    • Twitter
    • Torrent Pharma