Saúde & Bem-Estar
Exercícios podem proteger o cérebro contra o Alzheimer
  De acordo com pesquisadores da Universidade de Wisconsin, exercícios físicos intensos podem ser a chave para combater o Alzheimer. Isso porque, a partir do metabolismo da glicose no cérebro, pode-se medir a saúde da atividade cerebral, o funcionamento dos neurônios e como eles reagem a exercícios físicos contínuos.   Os resultados da pesquisa apontam que para proteger o cérebro e mantê-lo ativo, atividades físicas intensas já bastam, Leia Mais
Boa alimentação pode auxiliar a estimular o cérebro
  Sabe-se que a alimentação balanceada é a melhor amiga para manter o corpo saudável, mas de acordo com especialista, determinados alimentos tem a capacidade de estimular ainda mais os neurônios e fortalecer a capacidade cerebral.   Segundo o neurologista, as sementes e os peixes, por exemplo, são ricos em ômega-3 e auxiliam no desempenho cognitivo. Já o tomate, é fonte de fisetina, substância que auxilia na redução do esquecimento.   Leia Mais
Dormir muito pode ser perigoso para a sua saúde
  Segundo pesquisadores, dormir mais de dez horas por noite aumenta em até sete vezes o risco de acidente vascular cerebral (AVC) ou infarto.   O motivo? É possível que os dorminhocos também acordam mais vezes durante a noite e é nesse aspecto no qual está toda questão: a cada despertar acontece o aumento da pressão arterial e frequência cardíaca. De forma crônica, além de levar à hipertensão e inflamação, pode favorecer o risco dos dois acidentes citado Leia Mais
Como prevenir a hipertensão e suas consequências
    Você sabia que a pressão alta é uma doença crônica sem cura? Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão, a melhor forma de evitá-la é a partir da adoção de hábitos mais saudáveis no dia a dia. Confira algumas ações que você pode adotar para evitar a hipertensão: ·             Dormir bem, com uma média de seis a oito horas de sono por noite; ·             Beba bastante água – no mínimo 8 copos; ·         Leia Mais
A meditação pode ser benéfica para mulheres acima do peso
    A meditação e a ioga estão cada vez mais presentes na rotina das pessoas por suas características calmantes e de elevação do foco. Contudo, de acordo com um estudo da Faculdade de Medicina Penn State, determinadas meditações podem ir além do esperado.   Chamadas de terapias integrativas, a prática do Mindfulness tem como base ocupar a mente por completo e espantar emoções negativas. Durante a pesquisa, 86 mulheres acima do peso participaram da atividade Leia Mais
Estudos mostram que exercícios e dieta reduzem risco de retorno do câncer
  Deixar o sedentarismo para viver uma vida saudável com certeza não é uma tarefa fácil, mas pode fazer toda a diferença, principalmente para os pacientes que tenham algum tipo de câncer ou já estejam se livrando dele.   De acordo com especialistas, fazer atividades físicas e ter uma dieta balanceada reduz as chances do câncer permanecer ou voltar a se manifestar. Na pesquisa foram analisadas cerca de mil pessoas diagnosticadas com câncer e que passaram a faze Leia Mais
Segundo estudo, praticar atos de generosidade traz felicidade
    Estudo realizado com 50 pessoas revelou altos níveis de felicidade após um ato de generosidade. As ressonâncias magnéticas mostraram resultados positivos: as partes do cérebro conectadas durante o experimento mostraram respostas relacionadas ao bem-estar.   Além de fazer bem para as pessoas, os pesquisadores também notaram um benefício para a sociedade, já que o estudo pode evoluir e entrar em conexão com assuntos como educação, p Leia Mais
Pessoas que abraçam tem menos gripes, estresse e depressão
  A universidade Carnegie Mellon, nos Estados Unidos, realizou um estudo recentemente para descobrir se os abraços podem funcionar para diversos aspectos da vida do ser humano e a resposta foi bem positiva. De acordo com a pesquisa, as pessoas que passaram por entrevistas diárias e receberam abraços, mesmo expostas ao vírus da gripe, não foram afetadas.   De acordo com os especialistas, um abraço de uma pessoa confiável pode funcionar como u Leia Mais
Pesquisa comprova que casca da cebola tem propriedades anti-inflamatórias
  Já imaginou adicionar a casca da cebola em sopas, cozidos ou arroz? De acordo com pesquisa realizada nos Estados Unidos, a quercetina, substância presente na casca da cebola, tem propriedades anti-inflamatórias, podendo contribuir com a diminuição do colesterol ruim, pressão arterial, alergias, alguns tipos de câncer e depressão.   Pode soar estranho, mas de acordo com os especialistas faz muito bem para a saúde! Caso realize alguma rece Leia Mais
Beber três ou mais cafés por dia pode reduzir a mortalidade prematura
  No maior estudo já realizado sobre o café, a Organização Mundial da Saúde (OMS) analisou 520.000 pessoas, ao longo de 16 anos, em diversos países europeus e conseguiu um grande resultado para os que amam café.   De acordo com a organização, beber três ou mais cafés por dia reduz a mortalidade prematura cerca de 18% em homens e 8% mulheres. Mesmo em sociedades diferentes, como relata a pesquisa, o café é saudável e reduz a mortalidad Leia Mais
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